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mardi 27 juin 2023

Sauté de concombre amer comme à Okinawa (Goya Chanpuru)

goya chanpuru recette



J'aime l'amertume en cuisine, même si je sais que ce n'est pas une préférence que tout le monde partage. Naturellement, j'aime le concombre amer, cette cucurbitacée asiatique à l'amertume très prononcé.
Il y a plus de 10 ans déjà, j'étais au Japon lors d'un été caniculaire. La première chose que j'avais goûté en arrivant à Kyoto, c'était un jus goyave-concombre amer, une alliance qui avait tout pour séduire mon palais!
Dans le même esprit, mêlant douceur et amertume, le wok de concombre amer que je vous propose aujourd'hui est une spécialité d'Okinawa. 'Chanpuru', signifie 'mélange' dans le dialecte d'Okinawa. Un chanpuru (ou champuru, c'est selon), c'est donc un mélange d'ingrédients sautés. Goya c'est le nom du concombre amer au Japon, donc le Goya chanpuru, c'est un sauté de concombre amer, auquel on ajoute un peu ce qu'on veut: tofu, porc, oeuf, miso... Les recettes sont nombreuses et assez variées. Celle que je vous propose associe la douceur du potimarron (à peau verte version japonaise, mais n'importe quelle courge douce fera l'affaire,ou même une courgette en été) à l'amertume du goya, avec un mélange oeuf-dashi-sauce soja pour parfumer le tout. Du tofu fumé pour les protéines, de la bonite séchée en copeaux pour la touche finale et hop, on se croit direct au Japon!

goya champuru recette okinawa


Ingrédients
(pour deux personnes):


2 concombres amers
1/8 d'un petit potimarron, coupé en fines tranches (ou une courgette en été)
1 petit oignon rouge, coupé en fines demi-lunes
1 bloc de tofu (250g, fumé pour moi)
1 cuill à soupe d'huile végétale
1 cuill à soupe d'huile de sésame grillé
1 oeuf, battu avec une cuill à soupe de bouillon dashi (eau à défaut) et 2 cuill à café de sauce soja
katsuobushi (copeaux de bonite séchée, facultatif)



goya chanpuru concombre amer


Préparation:


Coupez les concombres amers en deux, retirez-en les graines à la cuillère. Coupez les demi-concombres en fines tranches, salez les et laissez les suer pendant 30 min à 1h. Rincez deux fois, égouttez et séchez.
Faites sauter le tofu dans l'huile végétale jusqu'à ce qu'il colore légèrement. Réservez.

Faites chauffer votre wok à sec. Dès qu'il fume, versez l'huile de sésame, puis sans attendre l'oignon coupé en fines demi-lunes. Faites sauter sur feu vif une minute, puis ajoutez les tranches de courge et de concombre amer. Faites sauter 2-3 minutes jusqu'à ce que la courge soit tendre, puis ajouter le mélange oeuf-dashi-sauce soja. Coupez le feu, et mélangez bien le tout. Servez bien chaud, sur un bol de riz japonais par exemple, garni de copeaux de bonite séchée si vous en avez (sinon des graines de sésame toasté feront aussi l'affaire).

Bon appétit!

goya melon amer recette japonaise



vendredi 12 août 2022

Courgette marinée à la verveine et tofu soyeux à la sauce de sésame

courgette marinée à la verveine
 


La sauce qui accompagne le tofu soyeux dans cette recette est un classique japonais, un genre de tahiné maison, relevé de gingembre frais et d'oignon jeune. L'envie de faire cette sauce est née chez moi de la re-découverte d'un ustensile ramené du Japon il y a des années, et un peu oublié depuis: un suribachi, petit mortier japonais en céramique dont l'intérieur est strié, avec son pilon en bois (appelé surikogi).

La principale utilité du suribachi est son efficacité à broyer les graines de sésame, ce qui en fait l'accessoire indispensable: un autre mortier texturé peut faire l'affaire (type mortier en pierre peu polie) mais avec un mortier lisse, broyer les graines fines de sésame est difficile. Par contre vous pouvez utiliser du tahiné mélangé à un peu de sésame entier pour faire illusion!

Le reste de la recette est moins traditionnel, inspiré par la saison et ce qu'on a au jardin: courgette, verveine citron et piments verts (j'ai utilisé un 'korean green' dont le plant m'a été offert par Miss Sunalee qui tous les ans sème avec succès des piments du monde entier). La courgette est crue mais dégorgée au sel, ce qui la rend tendre. Il faut ensuite bien veiller à la désaler avant l'assaisonner à la verveine et au piment. Cette recette nous a fait office de lunch léger estival avec un simple bol de riz: Oishi!


courgette salée marinée crue


Ingrédients (pour 2 personnes):


1 courgette pas trop grosse
1 piment vert (ou moins selon sa force et votre goût)
1 petite branche de verveine citron fraîche
1 bloc de tofu soyeux (400g)

Pour la sauce:
3 cuill à soupe de graines de sésame grillées
1 cuill à café de sucre
2 cuill à café de sauce soja
1 cuill à soupe de vinaigre
2 cuill à café de gingembre frais râpé
1 oignon jeune



courgette crue japon

Préparation:


Lavez la courgettes, coupez en les bouts puis coupez la en fines tranches dans la longueur, au couteau ou à la mandoline. Mettez les tranches dans un saladier et mélangez avec la branche de verveine (dont vous gardez 4-5 feuilles et le bout) et une cuill à soupe de gros environ.
Laissez dégorger la courgette deux heures environ, puis rincez la plusieurs fois à l'eau froide, jettez la branche de verveine et mettez les tranches molles de courgettes à tremper dans de l'eau froide pendant au moins 30 minutes pour finir de les désaler.

Pendant ce temps, égouttez le tofu soyeux et enveloppez le d'essuie-tout pour en enlever le surplus d'humidité.
Broyez finement 2 cuill à soupe des graines de sésame au mortier ou au mixeur pour obtenir une pâte épaisse (assez facile si vous avez un mortier strié: suribachi japonais). Transférez dans un petit bol et ajoutez sucre et sauce soja, puis la dernière cuill de sésame, broyées plus grossièrement. Ajoutez le gingembre râpé, la partie blanche de l'oignon jeune ciselée puis le vinaigre. Mélangez bien, puis ajoutez un peu d'eau pour détendre la sauce selon votre goût.

Juste avant de servir, coupez le tofu soyeux en cubes. Placez dans un plat de service et versez une partie de la sauce dessus. Egouttez et rincez la courgette encore une fois, puis pressez les tranches entre vos mains pour en extraire le maximum d'eau. Mélangez avec un peu de piment vert finement émincé et quelques feuilles de verveine hachées.
Posez les tranches de courgettes à la verveine sur le tofu. Servez accompagné simplement de riz blanc, en blanc ou en entrée, avec le reste de sauce sésame à part.

Bon appétit!

courgette et sesame


mardi 24 mai 2022

Flan salé aux oeufs et sauce piquante au porc du Sichuan

mapo tofu aux oeufs sichuan


L'origine de cette recette, c'est le mapo tofu, un des plats emblématiques de la cuisine du Sichuan ou des blocs de tofu sont enrobés d'une sauce 'ma la', c'est à dire piquante (le piment rouge) et anésthésiante (le poivre du Sichuan) au porc haché. C'est diablement bon, un vrai uppercut des papilles.
La première fois que j'ai découvert cette version alternative ou un flan aux oeufs, cuit vapeur, remplace le tofu, c'était chez Piment Oiseau. Je me suis dit que j'allais la préparer sans tarder car ça me tentait vraiment, puis les mois et les années ont passé, et j'ai oublié.

C'est dans le livre 'Home Izakaya' de Tim Anderson que j'ai redécouvert cette recette, chez lui en variante japonaise (les oeufs sont mélangés non à du lait de soja mais à du bouillon dashi par exemple). Je me suis bidouillé ma propre variante, selon mes goûts et on s'est vraiment régalé. Les oeufs cuit vapeur de cette façon donnent un flan tout doux, à la texture soyeuse, qui offre un contraste parfait avec la sauce mapo furieusement intense. Un régal!
Je vous donne les ingrédients pour deux: il y a deux fois plus de sauce que nécessaire, mais comme elle est délicieuse, c'est fait exprès, pour avoir des restes ;-)


mabo tamago dofu recette aux oeufs

Ingrédients (pour deux personnes, mais il vous restera de la sauce):


4 oeufs
300ml de bouillon dashi (de l'eau à défaut)
1 cuill à café de sauce soja
2 cuill à café de mirin

400g de porc haché (ou comme moi, mélange porc-veau)
1 poireau, lavé et haché
4 belles gousses d'ail (6 si elles sont petites), hachées finement
6cm de gingembre frais, pelé et haché finement
3 cuill à soupe d'huile
6-8 piments rouges séchés
1 cuill à soupe de "doubanjiang" (pâte de soja aux piments, à défaut du miso mélangé à du piment)
2 cuill à café de poivre du Sichuan réduit en poudre (voire plus)
2 cuill à café de sucre
1 cuill à café d'huile de sésame
400ml de bouillon de poule
1 cuill à café de maïzena


mapo tofu sur flan d'oeufs vapeur

Préparation:


Coupez les piments séchés en fines tranches, en gardant ou non les graines selon votre tolérance au piquant (j'en ai gardé la moitié environ). Dans une sauteuse, faites roussir légèrement les piments, puis ajoutez l'huile et poireau, ail, gingembre. Faites revenir quelques minutes le temps que le poireau soit tendre.
Ajoutez alors la viande hachée et faites revenir 10 minutes environ sur feu moyen, le temps que l'humidité soit évaporée et que le porc commence à colorer dans son gras. Ajoutez alors la moitié du poivre de Sichuan, le doubanjiang, l'huile de sésame et le sucre. Faites revenir une minute ou deux le temps que le rouge de la pâte doubanjiang colore l'huile et le porc. Ajoutez alors le bouillon et laissez mijoter quelques minutes.

Mixez les oeufs avec le dashi, le mirin et la sauce soja. Versez dans un bol pas trop grand et placez le tout dans votre cuit-vapeur (dans ces cas-là, je suis très content de mon cuit-vapeur thaï dans lequel tout rentre!
Faites cuire à la vapeur pendant 15 minutes environ.
Quand le flan est prêt, montez le feu sous la sauce, ajoutez la maïzena délayée dans un peu d'eau, faire cuire deux minutes le temps d'épaissir un peu la sauce.
Servez le flan nappé de la moitié de la sauce environ, accompagné d'un bol de riz ou comme nous le jour de la photo, d'un bon bout de baguette!

Bon appétit!


flan aux oeufs cuisson vapeur sauce porc épicée

jeudi 15 avril 2021

Tofu brouillé aux feuilles de bette

tofu soyeux congelé


Si vous êtes un peu amateurs de cuisine japonaise, vous connaissez peut-être le tofu soyeux, c’est-à-dire le tofu à la texture entre la crème dessert et le flan, qui correspond au stade de tofu frais juste coagulé mais pas encore longuement égoutté. Pendant longtemps, si on voulait déguster du tofu soyeux, il fallait soit le faire soi-même (je vous avait donné la recette du tofu soyeux maison il y a quelques années) soit aller directement au Japon pour le déguster tout frais.

Heureusement, depuis des années, on en trouve maintenant assez facilement en épicerie bio par exemple.
J’adore sa texture douce et crémeuse, mais ici j’ai utilisé une technique japonaise classique pour cette recette tout simple, issue d’un recueil du XVIIIème siècle au Japon pour lui donner une autre texture. Le tofu soyeux est congelé lentement puis décongelé et pressé comme une éponge pour obtenir une texture unique, celle de tofu brouillé (par analogie aux œufs brouillés).

Ensuite il ne reste plus qu’a faire sauter le tout avec quelques feuilles vertes (feuilles de bettes pour moi, au Japon on utiliserait plutôt les feuilles de radis daïkon, mais vous pouvez aussi tester avec des épinards ou des orties par exemple) pour obtenir un plat végan tout ce qu’il y a de plus japonais. L’assaisonnement pendant la cuisson est léger, donc pour finir le plat, il est utile d’avoir du poivre de sansho moulu (à défaut du poivre de Sichuan, très proche mais au goût différent, ou alors simplement du poivre blanc) : j’avais un condiment sansho-yuzu en stock, c’était parfait.

 

tofu aux epinards ou bettes

 

Ingrédients :

1 bloc de 400g de tofu soyeux (encore dans son emballage)
200g de feuilles de bettes, d’épinard ou de fânes de radis, navet, etc.
0,5 cuill à café d’huile de sésame grillé
1 cuill à soupe de bouillon ou d’eau (dashi ou 1 miette de bouillon cube)
1 cuill à soupe de saké ou de vermouth (facultatif)
1 cuill à soupe de sauce soja
Poivre sansho ou poivre blanc pour garnir

 

tofu soyeux congelation technique

 

Préparation :

Pour le tofu brouillé : placez votre bloc de tofu encore emballé au congélateur pour au moins 48h (et jusqu’à 5 jours). La veille du jour où vous désirez le consommer, sortez le du congélateur et placez le au frigo (toujours dans son emballage) pour que la décongélation soit lente.

Le jour de la préparation : sortez le tofu de son emballage. Egouttez le, puis enveloppez-le soit d’un linge, soit de plusieurs couches d’essuie-tout. Pressez le lentement entre vos mains, comme vous le feriez d’une éponge (fragile, certes) pour en extraire le maximum d’eau. Retirez le linge et émiettez grossièrement le tofu dans un bol.

Blanchissez les feuilles rapidement à l’eau bouillante (pour les bettes, je les mets dans un saladier et je verse de l’eau bouillante dessus). Egouttez les puis hachez les grossièrement.

Faites chauffer l’huile de sésame dans une poêle ou un wok. Placez y le tofu brouillé, laissez colorez très légèrement, puis faites revenir une minute ou deux. Ajoutez les feuilles hachées, puis le saké, le bouillon et enfin la sauce soja, en faisant revenir quelques instants entre chaque ajout.
Servez chaud, assaisonné de poivre sansho moulu, et accompagné par exemple d’un bol de riz japonais.

 

Bon appétit !

 

tofu soyeux préparation recette