Haricots bruns mijotés à la façon des cowboys mexicains (Frijoles charros)

Ce doit être parce que je suis plongé dans le dernier tome de la quadrilogie western de Larry McMurtry (Lonesome Dove, que je vous recommande chaudement si vous avez envie de vous évader dans les plaines américaines) que cette recette classique mexicaine m'a tout de suite parlé lorsque je l'ai découverte dans le livre 'Asada' de Bricia Lopez.

Les frijoles charros se nomment ainsi car c'est le genre de recette rustique que les charros (la version mexicaine des cowboys) pouvaient se préparer, avec peu d'ingrédients: haricots bruns (pinto par exemple, ou carioca), ail, un peu de viande ou de saucisse fumée et des tomates (fraîches ou en boîte). Un peu de cumin pour la digestibilité et de piment pour le plaisir des papilles, et hop, on peut s'imaginer en bivouac dans les plaines du Mexique, entouré de hordes de chevaux.

La recette de base étant simple, il en existe de nombreuses variations. J'ai simplifié celle de Bricia Lopez (qui y met plusieurs types de viande) pour me contenter de saucisse fumée, et c'était tout à fait satisfaisant!

Ingrédients (pour 3-4 personnes) :

300g de haricots bruns (trempés ou non, j'ai utilisé de petits haricots carioca qui peuvent se cuire sans trempage)
2 feuilles de laurier
2 oignons
5 belles gousses d'ail
1 cuill à soupe d'huile
75g de lardons
2 saucisses fumées
1 cuill à café de cumin
1 cuill à café de piment en poudre ou en paillettes (ou de paprika si vous n'aimez pas le piquant)
1 cuill à café de sel
Une boîte de tomates en cubes  (ou 2-3 belles tomates en saison)

Préparation:

Rincez les haricots et mettez les 1,5 litre d'eau dans une cocotte (cocotte-minute pour moi) avec 1/2 oignon, 1 gousses d'ail (non pelée) et les feuilles de laurier. Amenez à ébullition et faites mijoter jusqu'à ce que les haricots soient tendres (25 minutes sous pression, 1h30 en mijotage classique).

Pendant ce temps, préparez la garniture. Emincez le reste d'oignons, et les gousses d'ail. Faites revenir les lardons dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient irrésistiblement colorés. Ajoutez alors oignon et ail, et faites revenir sur feu doux-moyen jusqu'à ce que les oignons soient tendres et translucides.
Ajoutez les saucisses coupées en petits morceaux et faites les revenir pour qu'elles rendent un peu leur gras. Ajoutez enfin les épices, faites revenir quelques instants, puis ajoutez la chair des tomates (je passe les tomates fraîches à la grosse râpe pour obtenir la chair et jeter la peau). Faites cuire quelques minutes pour bien mélanger les saveurs.

Quand les haricots sont cuits, retirez ail, oignon et laurier, puis écrasez une partie des haricots à la cuillère contre le bord de la cocotte pour donner plus de consistance au bouillon. Retirez du liquide si il y en a trop à votre goût (les haricots charros, sont servis généralement avec du bouillon, un peu comme une soupe). Ajoutez la garniture que vous avez fait revenir, mélangez bien, remettez sur le feu quelques minutes, rectifiez la quantité de sel selon votre goût, et servez bien chaud, garni de coriandre si vous le voulez et par exemple accompagné de pain.

Bon appétit!

Haricots blancs mijotés à la tomate et au pastirma (Turquie)

Les haricots blancs sauce tomate, ça fonctionne toujours. C'est doux, réconfortant et en plus c'est bon pour la santé. Dans cette version turque, on ajoute pour plus de saveur du pastirma, de la viande de boeuf un peu en mode pastrami, mais plus sèche et surtout délicieusement épicée.

Si vous avez la chance d'avoir une épicerie turque ou grècque ou méditerranéenne près de chez vous, essayez d'en trouver, c'est vraiment une charcuterie intéressante. Si ce n'est pas possible, pas de panique, vous pouvez utiliser une charcuterie plus locale (pourquoi pas du saucisson à l'ail coupé en fines tranches) ou même utiliser un peu d'agneau coupé en petits cubes, roulés dans un mélange paprika fumé-piment avant d'être revenus avec les oignons.
Bref, pas d'excuse pour ne pas se régaler des ces haricots mijotés, qui peuvent trouver leur place lors d'un brunch, en mode english breakfast par exemple!

Ingrédients:

350g de haricots blancs (mojettes vendéennes pour moi), trempés la veille
2 beaux oignons
2 piments rouges séchés (facultatif)
3 cuill à soupe de ghee ou d'huile d'olive
1 généreuse cuill à soupe de concentré de tomates
1 cuill à café de sel
100g de pastirma en tranches fines

Préparation:

Placez les haricots trempés puis égouttés dans une grande casserole avec de l'eau pour les recouvrir de quelques centimètres (j'ai ajouté deux feuilles de laurier et une cuill à café de bicarbonate à ce stade). Amenez à ébullition, couvrez, baissez le feu et laissez mijoter 30 minutes à feu doux.

Pendant ce temps, hachez finement les oignons. Faites les revenir dans un fait-tout avec les piments séchés dans deux cuill à soupe de ghee ou d'huile d'olive, jusqu'à ce qu'ils soient transparents et tendres mais pas colorés. Ajoutez le concentré de tomates, mélangez, puis ajoutez les haricots pré-cuits égouttés et assez d'eau pour recouvrir le tout de 3-4 cm environ.
Amenez à ébullition, salez, puis couvrez, baissez le feu et laissez mijoter 1h environ, jusqu'à ce que les haricots soient bien tendres (ajoutez de l'eau si besoin en cours de cuisson).
Quand vous êtes prêts à manger, faites revenir sur feu assez vif le pastirma coupé en morceaux dans une cuill à soupe de ghee ou d'huile d'olive dans un poêlon, jusqu'à ce qu'il change de couleur. Versez le tout dans les haricots mijotés, mélangez bien et servez, accompagné d'un pilaf blanc et de pickles de légumes par exemple.

Bon appétit!

Haricots noirs mijotés comme en Equateur

 

A la maison, il y a des légumineuses au menu au moins une fois tous les 15 jours, souvent sous forme d'une grande cocotte épicée qui nous dure plusieurs jours. Beaucoup de currys de pois chiches, mais aussi de haricots secs. Pour changer, j'ai choisi cette fois des haricots noirs, et pour les mijoter, je suis allé chercher du côté de la région d'origine des haricots: l'Amérique latine, et plus précisémment l'Equateur.
Une recette d'abuela (de grand-mère latina, quoi), plus précisemment, celle d'Inès, la grand-mère de Carla Kaya Perez-Gallardo, du restaurant 'Lil Deb's Oasis' , trouvée dans le livre 'Please wait to be tasted' (bouquin de cuisine queer et fusion latine).

La recette est simple, mais avec ces petits plus qui sont la marque des recettes de grand-mères: au goût déjà délicieux des haricots noirs mijotés, on ajoute celui du poivron vert et des oignons brûlés, et celui du vin rouge pour ajouter un peu de sucre et de profondeur. C'est une excellente recette de base, parfaite à déguster telle quelle, et idéale ensuite pour faire des frijoles refritos (pâte de haricots refrite au saindoux avec ail et oignons).

Ingrédients:

500g de haricots noirs, trempés pendant la nuit dans un grand volume d'eau.
1 oignon
1 poivron vert
250ml de vin rouge léger
180ml d'huile d'olive (250ml dans la recette originale)
1 cuill à café de sel
2 cuill à soupe de vinaigre de vin rouge (ou autre vinaigre, selon ce que vous avez)

Préparation:

Pelez l'oignon et coupez le en quartiers. Placez les quartiers d'oignon et le poivron sur une plaque brûlante ou sous un grill jusqu'à ce que les quartiers d'oignons soient noircis sur les bords et le poivron cloqué et brûlé sous toutes ses faces. Retirez la queue du poivron (et les graines si vous préférez, mais ce n'est pas nécessaire.

Placez les haricots noirs égouttés avec environ 2 litres d'eau dans une cocotte. Placez sur le feu et amenez à ébullition en écumant régulièrement. A ébullition, baissez le feu et ajoutez les quartiers d'oignons et le poivron vert brûlés. Couvrez, baissez le feu et laissez mijoter jusqu'à ce que les haricots noirs soient tendres (au moins 1h30, mais ça peut être plus selon l'âge des haricots). Remuez de temps à autre et ajoutez un peu d'eau si besoin.

Quand les haricots sont tendres, ajoutez le vin et l'huile d'olive. Continuez à mijoter à découvert pendant 30 minutes (pour l'évaporation de l'alcool) en remuant: la sauce qui enrobe les haricots doit être sombre et luisante. Ajoutez le sel, laissez encore mijoter 10 minutes, ajoutez le vinaigre puis goûtez pour rectifier l'assaisonnement. Retirez les morceaux de peau de poivron brûlée en surface.

Servez bien chaud, par exemple garni de coriandre hachée, de fromage frais émietté et de sauce piquante.

Bon appétit!

Soupe italienne de pâtes et de haricots au radicchio

 


Il existe de nombreuses versions du plat italien 'pasta e fagioli', une soupe rustique, réalisée avec quelques ingrédients. Cette version, découverte il y a des années chez Anna Del Conte (qui l'avait elle-même découverte du côté de Milan) offre un profil de saveurs assez originales: en plus des haricots et des pâtes, elle contient du vinaigre de vin dont l'acidité apporte de la vivacité à cette soupe épaisse et du radicchio, dont l'amertume (même atténuée par la cuisson) apporte un contrast intéressant.

Anna Del Conte propose de servir ce pasta e fagioli avec un oeuf dur coupé en morceaux, comme la version qu'elle avait dégusté à Milan, j'ai pour ma part préféré un oeuf poché, car j'adore le jaune d'oeuf coulant. A vous de voir ce qui vous tente!
La recette est pour environ 8 convives, si comme moi vous voulez la manger sur plusieurs jours, n'ajoutez les pâtes et le parmesan que sur la partie que vous voulez manger à chaque repas.

Ingrédients (pour 8 personnes environ):

350g de haricots secs (borlotti ou autre) trempé la nuit dans un grand volume d'eau froide
2 pommes de terre (farineuses), pelées et coupées en morceaux
2.5 litre de bouillon de légumes
1 radicchio (Trévise)
1 oignon
1 petit bouquet de persil, haché
1 branche de céleri, hachée (de la livèche du jardin pour moi)
100ml d'huile d'olive
4 cuill à soupe de vinaigre de vin
200g de petites pâtes (type ditalini)
90g de parmesan râpé
Oeufs pochés ou morceaux d'oeufs durs pour garnir selon votre goût

Préparation:

Rincez les haricots et placez les avec les morceaux de pomme de terre dans une grande cocotte. Ajoutez le bouillon, placre sur feu moyen et amenez à ébullition. Baissez le feu, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que les haricots soient tendres (au moins une heure).
Mixez (ou passez au moulin à légumes) 2/3 des haricots et des pommes de terre (je prélève une tiers avec une écumoir, que je transfère dans un bol, et je mixe le restant au pied-mixeur dans la cocotte) et remettez avec la partie non mixée.

Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile d'olive et faites y revenir oignon et radicchio hachés (gardez quelques feuilles crues de radicchio si vous le voulez pour le service) avec le céleri et le persil. Quand toutes les herbes sont tendres (10 minutes environ), versez le tout dans la cocotte avec le vinaigre. Ajoutez du sel selon votre goût et une belle quantité de poivre noir du moulin.
Laissez mijoter encore une dizaine de minutes, avant d'ajouter les pâtes (sur une partie de la soupe seulement si vous désirez la réchauffer le lendemain). Si le mélange est trop consistant, vous pouvez ajouter de l'eau, mais la soupe doit être épaisse.
Ajoutez le parmesan (gardez-en un peu pour le service), mélangez bien, retirez du feu et laissez reposer 5 minutes avant de servir, garni si vous le voulez avec les oeufs dur ou pochés.

Bon appétit!

Mijoté d'agneau d'Azerbaïdjan aux pois chiches et haricots (piti, obgusht ou abgoosht)

L'obgusht ou abgoosht est un plat d'origine persane, mais qui s'est répandu dans le tout Caucase, grâce à sa recette rustique facile à adapter: de l'agneau (ou du mouton plus souvent) mijoté dans un bouillon léger, dans lequel on ajoute des pois chiches et/ou des haricots et des pommes de terre, le tout étant parfumé à la tomate.

On sert traditionnellement l'obgusht en deux parties : un bol de bouillon dans lequel on ajoute éventuellement un peu de pain rassis d'un côté, et de l'autre une purée grossière à base de pois chiches, haricots, pommes de terre, avec la viande , le tout servi sur un pain plat (ce qui n'est pas sans rappeler certaines recettes mexicaines d'ailleurs, où les haricots en purée sont très utilisés). Le pain qui accompagne généralement l'abgoosht est le pain lavash.

L'obgusht est un plat simple et rustique, le genre qu'on imagine servi sans chichi dans une yourte au milieu des steppes d'Asie Centrale, parfait pour l'hiver. C'est une recette parfaite pour utiliser des découpes d'agneau ou de mouton qui méritent de mijoter: jarret, épaule, ou comme moi collier. Les goûts sont simples, mais même sans épices, le bouillon est un délice, et l'association pain-purée de pois chiches, viande et herbes fraîches est une belle surprise.
Pour apporter du contraste de saveurs, on sert le tout avec des pickles de légumes, et/ou de l'oignon cru saupoudré de sumac.

Ingrédients:

1 collier d'agneau (1,5kg environ, coupé en 3-5 morceaux)
200g de pois chiches secs, trempés la veille
200g de haricots secs (des borlotti pour moi), trempés la veille
3 pommes de terre
1 oignon
1 cuill à soupe de curcuma en poudre
1 boîte de tomates en cubes
1 cuill à soupe concentré de tomates
4 gousses d'ail, pressées
persil et coriandre fraîche

Pour servir: pain plat, pickles, herbes, oignon cru au sumac

Préparation:

Faites cuire les pois chiches et les haricots trempés dans un grand volume d'eau avec un peu de bicarbonate jusqu'à ce qu'ils soient tendres (je le fait à la cocotte-minute pour gagner du temps). Réservez.

Placez les morceaux de collier d'agneau dans une grande cocotte. Couvrez de bouillon ou d'eau, ajoutez l'oignon coupé en 4, une cuill à soupe de sel, et la cuill à soupe de curcuma. Amenez à ébullition sur feu vif, couvrez puis laissez mijoter sur feu doux pendant 1h30-2h, en écumant de temps à autre si besoin.
Ajoutez tomates, concentré de tomates, ail pressé, pommes de terre pelées et coupées en dés et les pois chiches et haricots égouttés.
Laissez mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres et que l'agneau se détache des os.
Filtrez le bouillon. Détachez la viande des os. Ecrasez légèrement les pois chiches avec les haricots et les pommes de terre, ajoutez persil et coriandre selon votre goût.
Servez d'un côté le bouillon bien chaud, et de l'autre la purée de pois chiches haricots et la viande effilochée, sur du pain plat (pain pitta ça peut fonctionner aussi), le tout accompagné de pickles, d'herbes et de tranches d'oignons crus saupoudrées de sumac ou de jus de citron.

Bon appétit!

Haricots en sauce rouge comme au Ghana (Red Red)

Les légumineuses sont une part importante de notre alimentation à la maison, il y en a toutes les semaines au programme et j'essaie donc d'avoir un maximum de recettes variées (même si certaines sont cultes et indétrônables, comme ce curry de pois chiches mughlai). Cette recette végane ghanéenne vient donc enrichir ce répertoire (grâce à Zoe Adjonyoh et son Zoe's Ghana Kitchen). Assez similaire à un curry, ce 'Red Red' comme on l'appelle au Ghana, tire son nom de ses multiples ingrédients rouges: huile de palme, tomates, piment.

Les haricots, eux, ne sont pas rouges, puisque ce sont des 'Black eyed beans' (haricots aux yeux noirs, cornilles ou mavromatika en grec) qui ont l'avantage d'être de petite taille et donc de cuire assez rapidement sans trempage.
Le red red est piquant mais pas trop, très savoureux et complet si on l'accompagne par exemple de morceaux de banane plantain sautés. Traditionnellement on saupoudre le tout de gari (semoule de manioc fermenté), mais je n'en avais pas, j'ai donc fait sans. En tout cas, c'est très bon, la recette rentre dans notre répertoire!

Ingrédients:

250g de haricots aux yeux noirs secs ('black eyed beans')

5 cuill à soupe d'huile de palme (équitable si vous pouvez, voir les conseils de Pekopeko en commentaire)

1 ou 2 oignons rouges

1 bonne cuill à soupe de gingembre frais râpé

un demi piment africain (Scotch Bonnet)

2 cuill à café de piment en paillettes

0,5 cuill à café de piment en poudre

0,5 cuill à café de mélange d'épices à curry

1 boîte de tomates pelées au jus

1 boîtes de tomates cerises au jus (ou fraîches en saison)

1 cuill à soupe de concentré de tomates

1 cuill à café de sel

0,5 cuill à café de poivre noir fraîchement moulu

gari (farine de manioc fermenté pour garnir)

Préparation:

Faites cuire les haricots dans un grand volume d'eau jusqu'à ce qu'ils soient tendres (environ une heure, mais ça dépend fortement de l'age des haricots). Egouttez et réservez.

Faites chauffer l'huile de palme dans une cocotte ou une grande sauteuse. Faites y revenir oignon haché, gingembre râpé et piment en paillettes avec le demi piment africain (coupé en petits cubes, sans les graines).

Après quelques minutes, quand l'oignon est translucide, ajoutez poudre de piment, de curry, les tomates, le sel, le poivre.
Couvrez et laissez mijoter 30 minutes au moins.

Ajoutez les haricots égouttés, mélangez bien et laissez encore mijoter 30 minutes.
Servez bien chaud, parsemé de gari (si vous en avez) et accompagné de bananes plantain simplement sautées dans un peu d'huile de palme.


Bon appétit!

Crème-dessert vietnamienne aux haricots blancs (Chè đậu ván)

Lors de nos vacances au Vietnam il y a quelques années, on avait adoré déguster du Chè à tout moment de la journée, parfois sans trop savoir ce que contenaient nos bols. Le Chè, c'est la petite soupe sucrée, aux haricots, au maïs, au tapioca, etc. qu'on déguste dans la rue quand on a une petite envie de douceur. Certains stands proposent un seul type de chè, d'autres proposent de nombreuses préparations, à associer selon l'envie du moment (généralement on a laissé faire les vendeurs, c'était plus simple).

Je vous avais déjà proposé une version au maïs il y a quelques années (Chè bắp), la version du jour est aux haricots blancs (des mojettes de Vendée pour moi), épaissie à la fécule de pomme de terre et servie comme souvent avec une crème de coco. C'est super bon et très simple: le plus compliqué reste de peler les haricots blancs, mais vous pouvez aussi tricher et acheter des haricots mungo décortiqués (en épicerie indienne).

Le parfum classique est la feuille de pandan, mais vous pouvez tout à fait parfumer le chè à la vanille, au rhum ou à l'arôme de votre choix.

Ingrédients (pour 3 personnes):

150g de haricots blancs secs

100g de sucre

2 feuilles de pandan nouées ou arôme de votre choix

1,5 cuill à soupe de fécule de pomme de terre ou de manioc

Pour la crème coco:

150ml de lait de coco

25g de sucre

0,5 cuill à soupe de fécule de pomme de terre ou de manioc

1 bonne pincée de sel

Préparation:

Faites tremper les haricots blancs dans de l'eau chaude pendant 2 heures environ.

Pour la crème coco: faites chauffer le lait de coco dans une petite casserole. Ajoutez le sucre, le sel, puis la fécule déliée dans une cuill à soupe d'eau. Laissez épaissir sur feu doux en remuant, puis retirez du feu et laissez refroidir.

Retirez la peau des haricots blancs trempés (je fais une incision au bout avec mon ongle, puis je presse pour faire glisser le haricot hors de sa peau).

Faites cuire les haricots décortiqués dans 500ml d'eau environ, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais pas réduits en purée. Laissez tiédir.

Faites chauffer 300ml d'eau avec le sucre et les feuilles de pandan si vous en avez. Quand le sucre est dissout, ajoutez la fécule déliée dans 2 cuill à soupe d'eau. Laissez épaissir sur feu moyen-doux en remuant, puis ajoutez l'arôme (du rhum pour moi, bien sûr) et les haricots blancs égouttés.
Faites cuire deux-trois minutes, puis retirez du feu.

Servez chaud, tiède ou froid, nappé d'un peu de crème coco.


Bon appétit!

Pois du Cap mijotés aux poireaux

Les pois du Cap, si vous ne connaissez pas, ce sont de très gros haricots blancs (appelés 'Butter beans' ou 'Lima beans' en anglais, on les trouve parfois en épicerie bio ou en épicerie indienne) qui sont délicieux quand ils sont bien mijotés, comme dans la recette grecque que je vous propose aujourd'hui. La recette est parfaite pour l'hiver puisqu'elle utilise des poireaux, mais les saveurs feront entrer un peu de soleil grec et de chaleur dans votre cuisine ;-)

Ingrédients:

300 de pois du Cap, mis à à tremper la veille

4 cuill à soupe d'huile d'olive

2 gros oignons rouges, émincés

3 gousses d'ail, émincées

3 poireaux, lavés et coupés en tronçons

1 boîtes de tomates en cubes

sel, poivre, piment de Cayenne

jus de citron

Préparation:

Égouttez les pois trempés et mettez dans une grande casserole avec un grand volume d'eau. Amenez à ébullition, écumez, couvrez et laissez mijoter une bonne heure (les haricots sont alors 'al dente').
Dans une cocotte en fonte, faites revenir oignon, ail et poireaux dans l'huile chaude, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et commencent à caraméliser. Ajoutez alors sel, poivre, piment de Cayenne puis les tomates en boîtes et enfin les pois du cap et une partie de leur liquide de cuisson, pour qu'ils soient couverts d'un ou deux cm de liquide. Mélangez bien, amenez à ébullition, couvrez puis enfournez à 170°C pour une à deux heures (selon l'âge et la qualité des haricots), jusqu'à ce que les haricots soient tendres mais pas désintégrés. Ajoutez du jus de citron selon votre goût avant de servir, avec du riz ou simplement du pain.

Bon appétit!

Poireaux, haricots et saucisse italienne (Nigel Slater)

De retour de Californie (boulot, pas vacances malheureusement), je suis bien content de vous retrouver, avec pour redémarrer, une recette de Nigel Slater dans son dernier livre 'The Christmas Chronicles' qui m'a tout de suite séduite par sa simplicité. Le genre de recette idéale à préparer vite fait en rentrant des courses le samedi midi.

L'association poireaux / haricots blancs m'a intrigué, mais ça fonctionne super bien. Une preuve de plus qu'on peut faire confiance à Nigel Slater pour allier simplicité et inventivité, avec une bonne couche de réconfort en sus. La lecture de son dernier opus a déjà bien occupé mes soirées d'hiver!

Ingrédients (pour deux personnes):

4 poireaux de taille moyenne

1 cuill à soupe de beurre

100ml d'eau

250ml de bouillon de légumes

2 belles saucisses italiennes

1 boîte de haricots blancs de 400g

une poignée de persil haché

Préparation:

Coupez les poireaux en tranches de 1cm d'épaisseur environ, lavez les avec soin. Dans une casserole à fond épais, faites chauffer ensemble l'eau et le beurre, et placez y les poireaux dès l'ébullition. Couvrez d'un couvercle de papier sulfurisé au contact puis avec le couvercle de la casserole (de cette façon les poireaux cuisent quasiment à la vapeur).
Pendant ce temps, faites cuire les saucisses à feu pas trop fort sur un grill en fonte ou à la poêle.
Quand les poireaux sont tendres à la pointe du couteau (8-10 minutes) ajoutez le bouillon, faites cuire encore 2 minutes, puis mixez au pied plongeur. Ajoutez alors les haricots blancs égouttés, laissez chauffer le tout puis rectifiez l'assaisonnement avant d'ajouter le persil haché.
Servez bien chaud, avec la saucisse grillée et de la bonne moutarde.

Bon appétit!

Haricots blancs au beurre de cacahouètes

Inspiration africaine (nigériane pour être exact, selon Madhur Jaffrey)  pour ces haricots mijotés: oignons, tomates, poivrons, un peu de cumin pour la digestion, et le petit plus qui fait la différence: du beurre de cacahouètes pour une sauce encore plus crémeuse et douce. J'y ai ajouté un peu de pili-pili du Congo parceque j'aime quand ça pique, mais ce n'est pas obligatoire, hein!
Vous pouvez aussi préparer la recette avec des haricots en boîte, je ne viendrai pas râler, je vous jure ;-)
Nous avons dégusté cette recette en deux façons: chaud comme un plat complet, juste accompagné d'une bonne tranche de pain, et à température ambiante le lendemain, en salade version pique-nique, avec des tomates fraîches, du thon et du vinaigre. Les deux version étaient délicieuses.

Ingrédients:

500g de haricots blancs secs (mojettes de Vendée pour moi)

2 cuill à soupe d'huile

2 gros oignons
2 gousses d'ail

2 poivrons verts 

1 boîte de cubes de tomates (400g)
1 cuill à café de cumin en poudre

2 belles cuill à soupe de beurre de cacahouètes

1 cuill à café de pili-pili du Congo (ou autre sauce piment selon votre goût)

Préparation:

La veille, faites tremper les haricots secs dans un grand volume d'eau.
Le jour-même, faites les cuire dans un grand volume d'eau non salée, pendant 20 minutes sous-pression à partir du moment où la soupape chuchote, où à couvert jusqu'à ce qu'ils soient très tendres si vous n'avez pas de cocotte-minute.

Dans une cocotte à fond épais, faites chauffer l'huile et faites-y revenir les oignons hachés jusqu'à ce qu'ils commencent à colorer. Ajoutez alors les poivrons taillés en petits cubes, puis l'ail pressé ou finement haché et le cumin en poudre. Faites revenir pendant 5 à 10 minutes, jusqu'à ce que les poivrons soient tendres. Ajoutez les tomates en cubes et le pili-pili si vous en utilisez.

Salez, poivrez et ajoutez les haricots blancs déjà cuits, avec assez de liquide de cuisson pour obtenir une sauce qui enrobe les haricots. Diluez le beurre de cacahouètes dans un peu d'eau très chaude, et ajoutez le tout aux haricots. Salez et poivrez, et servez chaud, tiède ou froid (c'est très bon en salade aussi, avec des tomates fraîches, du thon et du vinaigre par exemple).

Bon appétit!

Nouilles chinoises au poulet vapeur

Une recette du Hunan, très simple à préparer quand on a des piments fermentés au sel en stock (j'en ai toujours pour ma part, je les utilise dans beaucoup de recettes, pas seulement chinoises. Pour savoir comment les préparer, vous pouvez aller voir sur le blog de Margot, mais en gros, il s'agit de mélanger des piments émincés et du sel et de laisser le temps faire son oeuvre).

Si vous avez du bouillon de légumes maison, vous pouvez l'utiliser comme bouillon pour les nouilles. Je n'en avais pas le jour où j'ai voulu préparer cette recette, j'ai donc suivi les conseils de Fuchsia Dunlop et préparé un bouillon express aux haricots noirs fermentés salés (achetés en épicerie chinoise): le résultat donne un bouillon savoureux en 20 minutes seulement!

Ingrédients (pour deux personnes):

2 blancs de poulet

1 cuill à soupe de gingembre émincé

1 cuill à soupe de vin de cuisson Shaoxing

1,5 cuill à soupe de piments fermentés au sel (duo jiao)

sel

1 oignon jeune, partie verte ciselée

Pour le bouillon de haricots noirs (facultatif, du bouillon de légumes à défaut)

1 litre d'eau

1 poignée de haricots noirs fermentés salé (douchi)

300g de nouilles chinoises sèches de votre choix (blé ou riz)

Pour placer au fond des bols de soupe:

1 oignon jeune, partie verte ciselée

1 trait de sauce soja

sel, poivre

1 trait d'huile de sésame

Préparation:

Si vous préparez le bouillon aux haricots noirs, faites mijoter 1 litre d'eau avec une poignée de haricots noirs fermentés salés pendant 20 minutes environ. Si vous utilisez un bouillon de légumes, faites le simplement réchauffer

Coupez les blancs de poulet en petits morceaux. Blanchissez les dans une casserole d'eau bouillante, juste le temps pour l'eau de revenir à ébullition. Egouttez.
Placez les morceaux de poulet dans un bol supportant la chaleur (j'ai utilisé un bol en terre cuite ramené du Vietnam) avec le vin de Shaoxing, le gingembre émincé, les piments fermentés et une pincée de sel. Placez la bol dans le cuit vapeur et faites cuire vapeur pendant 20 à 30 minutes environ.

Faites cuire les nouilles chinoises selon la recette figurant sur l'emballage. Quand elles sont cuites, égouttez-les.

Placez les ingrédients de garniture au fond des bols, versez-y 300ml de bouillon chaud (en ayant ou non filtré les haricots noirs), puis partagez les nouilles cuites entre les bols. Garnissez de poulet vapeur aux piments et d'encore un peu d'oignons jeunes ciselés.

Servez sans attendre!

Bon appétit!

Borscht ukrainien aux pommes et aux haricots noirs

Il existe une infinité de recette de Borscht, cette soupe ukrainienne de boeuf et de betteraves. La variante que je vous propose est à la fois plus légère (par l'ajout de pommes) et plus complète (avec la présence de haricots noirs).
La préparation de borscht prend un peu de temps, mais quand la météo hivernale est décourageante, je trouve très réconfortant d'avoir une grande casserole de cette fabuleuse soupe rouge qui mijote. Si l'idée de manger de la betterave sous forme de soupe vous parait étrange, je vous en prie, donnez une chance à ce borscht, il pourrait bien complètement changer votre vision de cet humble légume.

Ingrédients (pour 6 à 8 personnes):

Pour le bouillon:

1kg de viande boeuf (viande à carbonnade ou à bourguignon) coupée en gros cubes

2 litres d'eau

2 carottes, 1 navet, 1 oignon 1 petit poireau, un bouquet garni (laurier, aneth, poivre)

1 cuill à café de sel

Pour la soupe:
2 grosses betteraves (700g environ)

4 feuilles de chou frisé (du 'kale' si vous voulez ;-) )

2 pommes de terre, coupées en dés

2 pommes (plutôt de type acidulé), coupées en dés

1 boîte de haricots noirs cuits

2 gousses d'ail

vinaigre blanc

sel, poivre

crème aigre (épaisse) et aneth pour garnir

Préparation:

Réunissez tous les ingrédients pour le bouillon dans une grande casserole. Amenez à ébullition, écumez puis baissez le feu et laissez mijoter pendant deux heures environ. Passez le bouillon au chinois, gardez le bouillon dans une grande casserole,  la viande à part, et jetez les légumes (ou réservez les pour une autre recette).

Dans le bouillon filtré, faites cuites les betteraves pelées, pendant 45 minutes environ, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Sortez les du bouillon et quand elles sont un peu refroidies, coupez les en dés. Remettez les cubes de betteraves dans le bouillon, avec les cubes de pommes de terre et les feuilles de chou émincées. Laissez mijoter 20 minutes, puis ajoutez les morceaux de pommes et les haricots noirs.
Coupez la viande en petits morceaux et ajoutez les également au borscht, ainsi que l'ail finement émincé. Ajoutez 2 cuill à soupe de vinaigre, puis laissez mijoter encore 20 minutes. Laissez reposer le borscht quelques minutes, rectifier l'assaisonnement en vinaigre et sel selon votre goût avant de servir, garni dans chaque assiette d'un peu de crème épaisse et de brins d'aneth.

Bon appétit!

Salade de haricots rouges 'Bola Roja' aux saveurs tex-mex

Cette recette m'a été inspirée par la découverte dans l'épicerie latina de mon quartier de haricots rouges 'Bola Roja'. Cette variété, d'origine colombienne je crois, se présente sous la forme de magnifiques billes rouges, presque comme des canneberges. Une fois cuits on dirait qe grosses olives pourpres à la texture douce et au goût délicat.

Ils sont beaux ces haricots 'Bola Roja', non?

Séduit par leur apparence, j'ai décidé d'en faire une salade simple aux saveurs Tex-Mex, en utilisant notamment de la poudre de piments du Nouveau-Mexique (sud des USA). Le résultat est savoureux et pas trop piquant (je l'avais préparé pour un buffet, si ça avait été pour nous, j'aurais mis plus de piment), un peu comme une version salade d'un chili sans viande ;-)

Ingrédients:

300g de haricots rouges 'bola roja' (ou autres haricots rouges de votre choix)

quelques feuilles d'épazote (facultatif, j'en ai dans mon jardin alors je l'utilise, forcément) 

3 cuill à soupe d'huile

2 oignons

1 courgette jaune (ou verte, hein, c'est pas bien grave) 

1 poivron rouge

2 cuill à café de coriandre en poudre

2 cuill à café de cumin en poudre

1 cuill à café de graines de cumin 

2 cuill à soupe de chile molido (poudre de piment du Nouveau-Mexique) 

quelques brins de coriandre fraîche

sel fumé, poivre

vinaigre de cidre

feta émiettée (ou queso fresco, ou autre fromage de ce type)

Préparation:

Rincez les haricots rouges et faites les tremper 2 heures dans un grand volume d'eau tiède. Rincez puis faites cuire à la cocotte-minute 20 minutes sous pression dans un grand volume d'eau avec les feuilles d'épazote (sans cocotte-minute, comptez deux heures de mijotage). Laissez refroidir les haricots dans leur bouillon.

Dans une grande sauteuse, faites revenir les oignons émincés dans l'huile jusqu'à ce qu'ils commencent à caraméliser. Ajoutez alors les épices, puis la courgette et le poivron coupés en petits dés, et faites revenir jusqu'à ce qu'ils commencent à devenir tendres. 

Ajoutez les haricots égouttés pour bien les enrober d'épices. Retirez du feu, laissez refroidir et assaisonner selon votre goût de sel fumé et de poivre, en ajoutant un peu de vinaigre de cidre pour équilibrer les saveurs.

Parsemez de coriandre fraîche hachée et de feta émiettée avant de servir tiède, ou à température ambiante (le froid cache trop les saveurs à mon goût).

Bon appétit!